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Deutsche Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft e.V. (DMKG) https://www.dmkg.de/
Deutsche Gesellschaft für Neurologie e.V. https://dgn.org/
Stiftung Kopfschmerz http://www.stiftung-kopfschmerz.de/
Migraeneliga e.V. https://www.migraeneliga.de/
Migraeneliga örtliche Selbsthilfegruppe finden/ https://www.migraeneliga.de/selbsthilfegruppe-finden/
DMGK Migraeneselbsthilfegruppen https://www.dmkg.de/migraeneselbsthilfegruppen
Online Selbsthilfegruppe der Schmerzklinik Kiel https://headbook.me/
Österreich: Selbsthilfegruppe „Kopfweh“ https://www.shgkopfweh.at/
Offene Online-Gruppe: Migräne https://einskraft.com/migrane-gruppe/
besonders für Betroffene, u.a. Selbsthilfegruppen
Bundesverband der Clusterkopfschmerz-Selbsthilfe-Gruppen (CSG) e.V. https://www.clusterkopf.de/
Dort auch eine Suchfunktion nach Clusterkopfschmerz-Kompetenzzentren:
https://www.clusterkopf.de/seite/600089/kompetenz-zentren.htm
Zwei der bekanntesten und renommiertesten sind die Schmerzklinik Kiel und die Kopfschmerzklinik Königstein sowie Spezialisten an den Unikliniken wie der Charite.in Berlin oder der Uni Essen.
Eine Übersicht bietet die Kopfschmerzgesellschaft. https://www.dmkg.de/experten/kliniken-und-ambulanzen
Kliniken Deutschlanweit: Klinikradar https://klinikradar.de/kopfschmerzen/kliniken/
Dort Kliniken für Cluster-Kopfschmerz https://klinikradar.de/cluster-kopfschmerz/kliniken/
Weitere wichtige Adressen schmerzklinik.de/service-fuer-patienten/migraene-wissen/adressen/
Axomera Therapie https://axomera.com/ und https://boewing-molsberger.de/therapie/axomera/
Youtube Patientenbericht Cluster Kopfschmerz Video https://www.youtube.com/watch?v=8MTWo423H8A
Es gibt viele Vorlagen für Migräne/Kopfschmerz-Tagebücher zum Download im Internet. Hier sind einige Links zu Websites, auf denen Sie solche Vorlagen finden können:
Gesundheitsinformation.de. https://www.gesundheitsinformation.de/migraene-tagebuch.html
DMKG Kopfschmerzkalender - https://www.dmkg.de/patienten/dmkg-kopfschmerzkalender
Mein Kopfschmerztagebuch zum Ausdrucken | Apotheken Umschau. https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/symptome/mein-kopfschmerztagebuch-zum-ausdrucken-701785.html .
Kostenlose Kopfschmerzapp der DMKG https://www.dmkg.de/startseite/aktuelles/items/dmkg-app-kostenloser-kopfschmerzkalender-der-deutschen-migraene-und-kopfschmerzgesellschaft-e-v-jetzt-fuer-jeden-verfuegbar
Digitale -Kopfschmerztagebücher (Apps) bei Stiftung Warentest
https://www.test.de/Kopfschmerz-und-Migraene-Apps-im-Test-Digitale-Schmerzbegleiter-5909363-0
Übungen gegen Kopfschmerzen : https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Bewegungstherapie-bei-Kopfschmerzen,kopfschmerzen152.html Mit AUDIO: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (17 Min) Unten auf der Seite
Progressive Muskelentspannung Audio bei der TK https://www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/aktiv-entspannen/progressive-muskelentspannung-zum-download-2021142
Muskelentspanngs Video der AOK https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/entspannung/progressive-muskelentspannung/
Anleitung TK
Dehnübungen Video https://www.youtube.com/watch?v=zI0n0gpMpkE
https://www.youtube.com/watch?v=L6Ia7n9fGYQ
Übersicht Kostenübernahme der Krankenkassen für Entspannung usw.
Andere Entspannungsmethoden
MBSR
MBSR Verband https://www.mbsr-verband.de/service-menu/faq Dort weitere Informationen z.B. zu Kosten und Kostenübernahme
detaillierte Kurssuche beim Verband https://www.mbsr-verband.de/kurse/privatpersonen
Kurssuche der TK https://www.tk.de/service/app/2009028/gesundheitskurs/suche.app
Kurssuche der AOK
https://www.aok.de/pk/gesundheitskurse/stressbewaeltigung/
Buch:Monika Empl u.a. Introvision bei Kopfschmerzen und Migräne bei Amazon
Übersicht Meditation der AOK: https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/achtsamkeit/meditation-und-achtsamkeit/
Dachorganisation der deutschen Buddhisten (Deutsche Buddhistische Union) mit u.a. Verzeichnis von buddh. Gruppen in Deutschland; Diskussionsforum: DBU http://www.dharma.de/
Vipassana Meditation https://www.dhamma.org/
Einführung als Audiodatei https://www.dhamma.org/de/about/mini_anapana
Geleitete Meditation auf Youtube
https://www.youtube.com/watch?v=6GoQk-XI-kc
Englisch:
Buddhanet Dharmanet http://dharmanet.org/
Christliche Meditation (evangelisch) https://www.evangelisch.de/themen/christliche-meditation
(ev. Leitung) Achtsamkeitsmeditation Vipassana Berlin Neukölln http://achtsam.org/
Meditation (Katholisch) https://www.erzbistum-muenchen.de/ordinariat/ressort-4-seelsorge-und-kirchliches-leben/spiritualitaet-leben/meditation/100139
Dort „Gebet der liebenden Aufmerksamkeit“ zum Hören und Lesen.
Meditationshaus Dietfurt https://www.meditationshaus-dietfurt.de/
Ehemaliges Kloster mit vielfältigem Kursprogramm: Zen-Meditation, auch T'ai Chi und Qi Gong
Leben aus der Mitte. Zen Kontemplation im Bistum Essen https://zen-kontemplation.de/
Wer das Thema Achtsamkeit mit Humor angehen möchte:
Genaueres zur Anwendung der Triptane bei der renommierten Schmerzklinik Kiel ; https://schmerzklinik.de/service-fuer-patienten/migraene-wissen/anfallsbehandlung/ueberblick/
Dort auch Triptanschwelle Fragebogen; Wann soll ich mein Triptan einnehmen? https://www.schmerzklinik.de/wp-content/uploads/2009/02 wann soll ich mein Triptan/die_triptanschwelle.pdf
Diät-/Fasten-Kopfschmerzen https://lifestyle.fit/de/Krankenversicherung/gesunde-Gewohnheiten/kopfschmerzen-di%C3%A4t-beginnen/
Richtig Trinken
https://www.test.de/Richtig-trinken-Tipps-fuer-hohe-Temperaturen-1404468-0/
Vollwertig essen und trinken nach den 10 Regeln der DGE
https://www.dge.de/ernaehrungspraxis/vollwertige-ernaehrung/10-regeln-der-dge/
Ernährung bei Migräne Video der Migräneliga https://www.youtube.com/watch?v=uNz8SmLgH9o
Tipps zum Intervallfasten https://www.rewe.de/ernaehrung/diaeten/16-8/
Zentrum für Traditionelle Chinesische und Integrative Medizin der Charite Berlin
https://www.tcm24.de/kopfschmerzen-und-migraene-natuerlich-behandeln/
Qi Gong (Medizinisch) https://youtu.be/Z9ld_66JsV4
Akupressur Anleitung: https://shop.backlaxx.com/blogs/akupressur/kopfschmerzen
Akupressurpunkte bei Kopfschmerzen: Die Top 6! (gesundes-ich-magazin.de) https://www.gesundes-ich-magazin.de/meine-natuerliche-hilfe-bei/kopfbeschwerden/6-akupressurpunkte-bei-kopfschmerzen-die-sofort-linderung-verschaffen/
Akupressur bei Migräne https://www.youtube.com/shorts/myPJ5NCMWVU?feature=share
Yoga Lehrer finden (offizieller Verband) https://www.yoga.de/yoga-lehrerin-finden/
Yoga gegen Migräne https://www.youtube.com/results?search_query=yoga+für+migräne
Yoga wird auch an den meisten Volkshochschulen u.ä. unterrichtet https://www.vhs.info/yogakurs/
Vorstellung diverser Geräte (engl)
Übersicht (engl.) Dr. Tepper(Video) https://www.youtube.com/watch?v=GjjX537OW48&t=140s
Video (deutsch) https://www.youtube.com/watch?v=8YXOtwiPNtA
Migräne-Prophylaxe mit Neurostimulationsgeräten am Beispiel CEFALY (Video)
Hersteller
Cefaly https://www.cefaly.com/
Vertrieb
Deutschland https://www.humacentris.de/
Schweiz https://www.cefaly.ch/de/
Weitere Informationen zu dem Gerät sowie Bestellmöglichkeiten
gammaCore https://www.gammacore.com/
Gammacore bei Youtube https://www.youtube.com/@electroCore
Nerivio bei YouTube https://www.youtube.com/@neriviobytheranica
Nerivio Beschreibung auf Deutsch
Per Neuromodulation und App gegen Migräne Attacken - Healthcare-Heidi. https://www.healthcareheidi.de/per-app-gegen-migraene-attacken/
Relivion Webseite. Dort finden sich auch weitere Informationen zu dem Gerät sowie Bestellmöglichkeiten https://www.relivion.com/
Relivion bei Youtube https://www.youtube.com/results?search_query=relivion+migraine+device
SAVI Dual™ kann über eNeura bezogen werden. Auf ihrer Website https://www.eneura.com/about-savi/ finden Sie weitere Informationen über das Gerät und wie Sie es erhalten können.
SAVI Dual heißt in Großbritannien sTMS mini.
Die britische Website: https://eneura.co.uk/
Juva
Juva für Miräne App bietet Biofeedback auf dem iPhone. Kostenlos im AppStore https://apps.apple.com/de/app/juva-migraine-headache/id1506534894
Hersteller Juva Health https://www.juvahealth.com/
sinCephalea
sinCephalea https://sincephalea.de/
Möglichkeit der Teilnahme an einer Studie über die Wirksamkeit von ceprica https://ceprica-studie.de/
Allay Lampe (das Original) https://allaylamp.com/products/the-allay-lamp
(Nachahmerprodukte)
iKeener Licht Therapielampe bei amazon
KTS Grünlicht Therapie Lampe für Migräne bei amazon
Avulux
Avulux https://avulux.com/
Axon Optics https://axonoptics.com/
Therapecs
TheraSpecs: Glasses for Migraines, Light Sensitivity, and Concussion : https://www.theraspecs.com/
Informatives Video zu den Triptanen:
Triptane - Fluch und Segen Video der Migräneliga
Welche Arzneimittel in der Schwangerschaft?
unabhängige Informationen zur Verträglichkeit von Arzneimitteln in Schwangerschaft und Stillzeit der Charite Berlin
Migravent aus der Apotheke oder bei Amazon
Ätherische Öle
naturreine ätherische Öle bei Primavera https://www.primaveralife.com/shop/aetherische-oele
CBD vegan, biologisch und naturbelassen bei
Petadolex (Pestwurzextrakt)
Petadolex homöopathisch z.B. bei Amazon
als Kapsel z.B. aus UK https://www.ll-euro.com/produkte/petadolex
Überraschende ganzheitliche Sichtweise:
Migräne aus ganzheitlicher Sicht: Experten-Podcast mit André Göttler
Worauf Sie bei den Luftfiltern achten sollten https://www.stern.de/gesundheit/allergie/luftreiniger--worauf-allergiker-beim-kauf-achten-sollten-31793850.html
HEPA Luftfilter bei Amazon
Ergänzende Informationen zu vielen der empfohlenen Mittel https://www.muenchener-verein.de/ratgeber/gesundheit/hausmittel-gegen-kopfschmerzen-migraene/
Ingwer https://praxistipps.focus.de/ingwer-gegen-kopfschmerzen-wissenswertes-zur-wirkung_126462
Ergänzungen:
Q10und Curcumin
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